Sufres de inflamación en el codo y buscas los mejores Raquetas padel para epicondilitis? Si es así, ¡estás en el lugar correcto!
En este artículo hablaremos de las mejores raquetas padel para la epicondilitis, enfermedad también conocida como "codo de tenista”, ¡Para encontrar la solución que mejor se adapte a ti y a tus partidos en padel!
¿Cómo combatir este molesto fenómeno que puede costar la carrera de un jugador si no se trata adecuadamente?
No existe una raqueta mágica capaz de resolver problemas de un solo toque, pero sí modelos que pueden marcar la diferencia para prevenirlos o paliarlos, ¡sí!
Veámoslos juntos pero, primero, algunas nociones sobre esta inflamación.
Las mejores palas de pádel para la epicondilitis
Aquí hemos revisado las mejores raquetas padel recomendadas para la epicondilitis de todas las formas. ¡Espero que puedas encontrar el que sea adecuado para ti!
si estas buscando ropa perfecta para el padel, puedes encontrarlo en nuestro artículo!
Cabezal Zephyr UL
La última versión de la raqueta Head Zephyr UL, una de las hojas más ligeras y fáciles de manejar del mercado.
No todo el mundo puede estar contento con este modelo tan ligero, de hecho no siempre es recomendable para este tipo de problemas, pero es acertado incluirlo.
Esta raqueta mantiene cierta potencia a pesar de su bajo peso, dando grandes satisfacciones en la pista.
Pero si no te gusta la ligereza que aporta, entonces te recomendamos el modelo clásico, con unos gramos de más.
Esto mantiene todas las bondades estructurales de UL, respetando los clásicos estándares de peso.
- El Zephyr Ultralight es liviano y versátil, para jugadores intermedios y casuales...
- Tecnología: Innegra
- Peso: 340g
- Versión superligera del famoso zephyr
- Zephyr parece auténtico
- Ideal para jugadores que no quieren demasiado peso
DROP SHOT Explorer PRO Suave
Esta es otra de las raquetas padel que creemos que podemos recomendar a los que sufren de epicondilitis, porque es realmente muy blanda.
Desde el nombre muestra todo lo suyo. alma dócil y cómoda, prefiriendo estos factores en detrimento de la agresión.
A pesar de ello, en comparación con la media de las raquetas que hemos informado en este artículo, este modelo sigue manteniendo una potencia ligeramente superior.
Evidentemente no es una pala un diamante (explicación aquí), pero hace muy bien su trabajo incluso cuando pisas el acelerador.
- Para aficionados, para profesionales, las mejores piernas de pádel. Nivel avanzado y...
- Destinatario: hombre.
Adidas Adipower Ctrl Lite 3.1
Sin duda en esta guía no podía faltar una raqueta Adidas, una de las marcas con mejores palas de control del mercado.
Este modelo en particular tiene como característica principal ser increíblemente suave desde todo punto de vista.
El peso está entre los más bajos de la categoría (si se excluyen los modelos ultraligeros) y la goma EVA del interior prefiere la suavidad.
Los disparos no son potentes, pero no es para eso que nació. Aquí encontrará el máximo confort a un precio bastante bajo.
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- Progettato per giocatori avanzati che cercano di perfezionare la loro tecnica.
- Si distingue per il suo design accattivante con dettagli arancioni e blu su una base...
Pro Kennex Focus y Legend Pro
Estos dos modelos Pro Kennex realmente son excepcional para reducir las vibraciones que causan fatiga e inflamación en el codo.
Ellos tienen un Núcleo interior en suave FOAM Comfort, material que se centra en dar el máximo placer y relajación incluso durante los partidos más largos.
Si tuviéramos que elegir, entonces el Legend Pro es el que, gracias a su forma redonda (explicación aquí), tiene el más alto nivel de manejo.
Este es el modelo que, entre los dos, ofrece algo más que el otro contra la epicondilitis, pero eso no significa que el Focus no sea adecuado.
Ella también, con ella un diamante (explicación aquí), consigue garantizar un mínimo esfuerzo conservando una mayor potencia de los golpes.
En principio ambos son válidos., luego elija el que mejor se adapte a su estilo de juego y la necesidad de manejo.
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STARVIE ASTRUM
La Astrum, de la marca Starvie, es también una de las mejores raquetas padel para la epicondilitis desde varios puntos de vista.
también lo es diseñado para ofrecer el máximo control del balón, con una forma rotonda y un punto dulce extremadamente generoso.
Todos estos factores son una verdadera bendición para el codo cansado, que nunca se mete en problemas excesivos.
La calidad de la pala es realmente de gama alta, con marco de carbono y cara de fibra de vidrio.
Starvie es una marca que produce solo modelos tope de gama y con un mimo obsesivo, que se nota en el primer vistazo a esta pala.
- Carbono 3K.
Wilson Bela Elite
Incluir a Wilson entre las mejores raquetas contra la epicondilitis, me parecía absolutamente necesario y necesario.
Esto porque, en comparación con el promedio, Wilson ofrece un nivel de comodidad y absorción de impactos inigualable por otras marcas.
La Bela Elite, aunque no es precisamente una de las palas más dóciles del mercado, es una de las que más descanso brindan al brazo.
Todas las vibraciones y golpes son absorbidos por expertos por la espuma EVA insertada en el núcleo, pero sin sacrificar demasiada potencia.
Nos sorprendió gratamente la combinación que logró crear Wilson, ¡así que solo podemos recomendarla!
Si estás buscando el mejores raquetas de lágrima, Usted puede encontrarlos aquí.
- Marca: Wilson
- WILSON - Raqueta de pádel Bela Elite, color: Rojo
Adidas Padel Adipower Ctrl 3.1
La versión tope de gama de la pala Adidas vista hace unas líneas, que mejora a la hermana menor en todos los aspectos.
Si excluimos la Metalbone, la raqueta de ataque más votada, esta es la mejor raqueta producida por Adidas este año.
Realmente tiene todo lo que podrías pedir., con una absorción de impactos increíble y un control del balón inigualable.
Para el jugador técnico que necesita un cuidado especial del codo, es difícil encontrar un modelo mejor que este.
Somos unos enamorados de la marca Adidas y de sus palas tope de gama porque tienen ese plus que te da emociones.
- Categoría técnica: Ronda
- Usuario: Avanzado
- Peso: 360-375 (0+12) G
Ortodoncia contra la epicondilitis
Si buscas prevenir o curar esta dolencia, entonces un buen aparato ortopédico para el codo también puede ayudar.
Obviamente, si estás luchando con este problema, lo mejor que puedes hacer es consultar a un especialista en el sector.
Los aparatos ortopédicos y las raquetas pueden ayudar, pero el consejo de un experto siempre debe tener prioridad.
Dicho esto, veamos juntos algunos modelos de aparatos ortopédicos que ayudan a enfriar el codo y previenen la inflamación.
Profesor Bonmedico
Uno de los brackets más baratos del mercado., que cierra por completo la articulación del codo y viste como una banda.
Perfecta para cualquier deporte, aprieta bien, perdura en el tiempo y es lo suficientemente fina como para usarla debajo de la ropa.
- La codera flexible para epicondilitis de bonmedico proporciona alivio y estabilidad a la...
- La forma anatómica de la codera se adapta perfectamente a la estructura del ...
- Esta faja elástica está confeccionada con un tejido de punto compresivo especial...
soporte AGPTEK
A soporte muy delgado pero igualmente eficaz para aliviar el dolor muscular y la inflamación de los tendones.
Uno de los productos más vendidos en Amazon y muy apreciado por los clientes. Además, durante el verano, no te hace sudar demasiado.
- 【Coderas profesionales】 La codera está diseñada para personas que ...
- 【Diseño antideslizante】 El artículo está diseñado con una tira antideslizante en ...
- 【Material transpirable】 La almohadilla interna de la codera está hecha de...
Dr. Arthritis - Soporte para epicondilitis para mujer
Este modelo es similar en todos los aspectos al vsito de la primera opción, es decir, la codera.
La diferencia está en la marca y en que esta está pensada por el brazo de una mujer.
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- CON FILAMENTI IN RAME: A differenza di altre semplici gomitiere palestra, il nostro...
- COMODA E VERSATILE: Che si tratti di epicondilite, più conosciuta come sindrome del...
Tirante con doble estabilizador
Un modelo un poco más masivo., con el cierre de doble velcro que se adapta a todos y se puede ajustar fácilmente.
Seguro que ocupa más espacio y te mantiene más caliente, pero ejerce mejor agarre y fuerza en el codo.
- [Protección y alivio del dolor]: El soporte de codo para tendinitis proporciona...
- [Los estabilizadores de resorte en ambos lados brindan soporte]: El...
- [Ajuste ajustable]: las correas de gancho y bucle son fáciles de ajustar para...
Estos son los modelos aptos para todas las necesidades que nos gustaría recomendar para los jugadores de padel.
Obviamente la opinión de un buen médico sigue siendo el punto de referencia, así que no subestimes su importancia.
También puede decidir combinar vendajes de codo con antivibración para la raqueta, que ayudan a aliviar el estrés. Puedes leer nuestro artículo al respecto.
Hesacore Pádel
Una novedad que está explotando en este sector y que por fin ha aportado algo de innovación al mundo de las manillas, es la Hesacore.
Es una especie de "guante" para aplicar directamente sobre el mango de tu raqueta., que luego será cubierto o no por la empuñadura o del overgrip.
Este accesorio especial sirve para reducir las vibraciones durante el juego, evitando cansar el brazo y la goma.
- Facile installazione: installalo e sostituiscilo in pochi minuti senza problemi.
- Universale e protettivo: compatibile con qualsiasi racchetta e previene lesioni al...
- Riduce al minimo le vibrazioni: realizzato in silicone di alta qualità per...
- Mejora el agarre de tu raqueta
- Reduce vibraciones y lesiones
- Universal, para todas las palas de pádel
¿Él puede? Absolutamente sí, con resultados increíbles si se piensa en lo pequeño que es el cambio estructural de la pala.
Este pequeño accesorio de silicona realmente funciona de maravilla y, si se combina con buenas anti-vibraciónRealmente logra darle una tranquilidad al brazo que de otro modo hubiera sido imposible.
No a todo el mundo le encanta, así que no lo recomendamos sin reservas, pero la cantidad de gente que ha vuelto después de probarlo se puede contar con los dedos de una mano.
Solo podemos sugerir la compra (cuesta muy poco) y probar cómo reacciona tu cuerpo a esta interesante novedad.
Si tu quieres saber más sobre el Hexacore, puedes leer nuestro artículo.
Epicondilitis: qué es
Hablamos sobre epicondilitis, o codo de tenista, cuando se inflaman los tendones que conectan los músculos del antebrazo, donde se encuentra el epicóndilo lateral (de ahí el nombre de "epicondilitis"), con la parte externa del codo. La inflamación surge por el uso continuo y excesivo de los músculos extensores, dicha inflamación afecta a las personas de 30 a 50 años y es considerado uno enfermedad degenerativa, es decir, empeora con el tiempo.
Causas
La epicondilitis se manifiesta con una dolor que comienza desde la parte superior de la codo, cubriendo también el dorso del antebrazo, hasta la mano y, en ocasiones, también hasta los dedos medio y anular.
Este problema es común a quienes practican ciertos deportes con frecuencia, entre ellos tenis, calabaza, Esgrima, golf y todos aquellos deportes donde se suele utilizar el codo. También puede ser común entre albañiles, pintores, sastres, cocineros y en todos aquellos trabajos en los que se realicen movimientos continuos de codo, muñeca y mano.
Síntomas y remedios
El síntoma de la epicondilitis es el dolor en el codo, con posible irritación en la muñeca y la mano.
Los remedios recomendados, tras realizar el diagnóstico oportuno, para aliviar el dolor son:
- Descansar: si la epicondilitis es leve, el problema se puede solucionar descansando y evitando, durante un tiempo, la actividad deportiva que provocó la inflamación;
- Bolsas de hielo frío: para calmar el dolor se recomienda aplicar compresas frías en el codo, durante unos minutos y varias veces al día;
- Analgésicos: si el dolor persiste y es “intenso”, se puede probar con algún analgésico (también de uso externo, como cremas, geles o árnica) para ver si se reduce la inflamación;
- Tutores: es una especie de banda de contención, equipada con refuerzo y cojín interno, que le permite ejercer presión sobre el músculo para reducir la tensión muscular y el dolor debido a la inflamación;
- Terapias con infiltraciones y láseres en los casos más extremos.
Si el problema persiste, algunos recurren a un Tratamiento quirúrgico, que se puede realizar por vía percutánea, artroscópica o incisional. La técnica consiste en el desprendimiento del tendón (intervención de Hohmann) o la extirpación del tendón degenerado (cirugía de Nirschi).
Cómo Evitar La Epicondilitis En El Padel
Las causas de la inflamación del codo, para los que juegan a padel o tenis, pueden ser múltiples; por regla general, la razón es la mala tecnica durante la brazada, pero también el uso de un agarre incorrecto o un agarre excesivamente ligero, puede resultar en una inflamación.
Para evitar la aparición de inflamación, puede seguir estas reglas simples:
- Broma: es fundamental aprender a batir bien, para evitar lesiones de cualquier tipo. Para hacer un chiste de calidad, es importante desarrollar una técnica simple y efectiva; lo ideal es golpear con el codo bien flexionado y extenderlo en el momento exacto del impacto con la pelota, especialmente en los golpes de revés.
- Resolver: es bueno que la empuñadura del mango tenga un grosor adecuado, no debe ser demasiado delgada ni demasiado gruesa. Además de esto, es fundamental sujetar la raqueta correctamente.
- entrenar el brazo: para reducir el problema del codo de tenista, es bueno mantener el brazo entrenado con muchos ejercicios. Además, entrenar el brazo contribuye al mantenimiento de los músculos, lo que los mantendrá sanos y fuertes.
En conclusión, tener una buena técnica y un buen entrenamiento a veces no es suficiente. La raqueta utilizada también juega su papel, por lo que es importante hacer una inversión, de inmediato, en el instrumento para reducir y prevenir daños futuros.
Por qué elegir palas de pádel para epicondilitis
Es muy importante elegir una buena raqueta para reducir el riesgo de epicondilitis ya que, en el caso del tenis, esta inflamación puede ser desencadenada por vibraciones que se irradian desde la raqueta hasta los tendones extensores de la mano y el codo, golpe tras golpe.
La inflamación se puede prevenir, o "mediar" si ya ha ocurrido, simplemente eligiendo una de las mejores raquetas padel para la epicondilitis con ciertas características, incluidos materiales de núcleo blando diseñados para reducir las vibraciones.
Características comunes de las raquetas de pádel con epicondilitis
Las características comunes de las raquetas padel para la epicondilitis se refieren al peso de la pala y a los materiales utilizados.
Es bueno que las palas para epicondilitis padel sean ligeras, por tanto que tengan marco de carbono y placas de grafeno o carbono.
Otro detalle fundamental es el núcleo: debe ser capaz de reducir las vibraciones y, por lo general, está hecho de Goma EVA blanda o incluso ultra suave.
Algunas de las mejores raquetas padel para la epicondilitis también cuentan con un refuerzo de aramida en el puente, capaz de minimizar las oscilaciones.
Es mejor no utilizar raquetas con un núcleo demasiado duro, como las de goma EVA dura, para evitar sobrecargar el antebrazo y generar demasiadas vibraciones.
Conclusiones
Para evitar la inflamación del codo, es muy importante elegir una pala padel de calidad, fabricada con materiales suaves y antivibración (especialmente en el núcleo).
Si eres un principiante en el mundo del padel, te recomendamos el Céfiro, por su calidad a un precio asequible.
- Versión superligera del famoso zephyr
- Zephyr parece auténtico
- Ideal para jugadores que no quieren demasiado peso
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